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自然療法アトリエ Leçon4
はじめに
必ずお読みください！
【大切なこと】 あらかじめご了承ください
手作りレメディのための材料リスト
第１回 更年期Vol,1
①更年期とは？ (6:52)
②女性ホルモンと更年期の始まり (8:15)
③プレ更年期と更年期の症状 (5:03)
④ホルモン補充療法HRTと日頃からできるセルフケア (6:03)
⑤更年期の自然療法での対処法（食養生・アロマテラピー） (9:46)
⑥更年期の自然療法での対処法（フィトテラピー） (16:04)
⑦更年期の自然療法での対処法（ホメオパシー・バッチフラワー） (1:59)
⑧手作りレメディワークショップとまとめ 更年期のお悩みのためのブレンドオイル（うつ・落ち込み・悲しみ/ 疲れやすい・無力症/ むくみ・冷え） (8:49)
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第２回 更年期Vol,2
①女性ホルモンの復習とプレ更年期・更年期に起きること (8:43)
②ホットフラッシュ（ほてり）の原因・症状・対策 (5:40)
③ホットフラッシュ（ほてり）の自然療法での対処法 (4:02)
④体重増加の原因・症状・対策 (9:28)
⑤体重増加の自然療法での対処法 (3:42)
⑥高血圧・糖尿病・メタボリックシンドロームの原因と予防法 (6:29)
⑦高血圧・糖尿病・メタボリックシンドロームの自然療法での対処法 (4:14)
⑧骨粗しょう症の原因・注意・対策 (6:48)
⑨骨粗しょう症の自然療法での対処法 (1:14)
⑩手作りレメディワークショップとまとめ 脂肪燃焼バスソルト（更年期じゃなくても使えます！） (7:16)
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第３回 お肌のエイジングケア
①お肌の構造（表皮・真皮） (3:12)
②老化とは 老化を早める原因と遅らせるコツ エイジングのための新習慣 (11:50)
③真皮の構造 しわの原因・予防法 (5:57)
④しわの自然療法での対処法 (5:01)
⑤毛髪の構造・美しい髪のために・抜け毛の原因と予防 (6:46)
⑥抜け毛の自然療法での対処法 (5:31)
⑦白髪の原因と予防・自然療法での対処法 (3:01)
⑧手作りレメディワークショップとまとめ 頭皮のマッサージオイル（抜け毛予防・肌荒れ） (8:19)
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第４回 冷え・むくみ
①循環器・からだを巡る血液とリンパのはたらき (6:55)
②手足の冷えの原因と予防法 (3:25)
③手足の冷えの自然療法での対処法 (3:49)
④むくみの原因と予防法 (3:19)
⑤むくみの自然療法での対処法 (3:42)
⑥セルライトの原因と予防法 (3:05)
⑦セルライトの自然療法での対処法 (3:35)
⑧手作りレメディワークショップとまとめ むくみ・セルライト撃退マッサージオイル (7:16)
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第５回 乾燥
①お肌のしくみとうるおい成分の正体 (4:58)
②乾燥の原因（加齢・生活習慣・スキンケア・食生活） 乾燥肌の原因と予防法 (9:42)
③乾燥肌の自然療法での対処法 (2:47)
④かゆみの原因と予防法 (2:59)
⑤かゆみの自然療法での対処法 (2:53)
⑥唇のひびわれの原因と予防法 (2:16)
⑦唇のひびわれの自然療法での予防法 (2:17)
⑧手作りレメディワークショップとまとめ うるおい蜜蝋リップ (8:19)
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おわりに
【Q&A】Leçon 4に関するご質問
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③プレ更年期と更年期の症状
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