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自然療法アトリエ Leçon3
はじめに
必ずお読みください！
【大切なこと】 あらかじめご了承ください
手作りレメディのための材料リスト
第１回 女性の薬箱
①女性ホルモンのしくみ (9:52)
②月経不順（稀発・頻発月経、過多・過少月経、過長・過短月経）の原因と症状 (6:02)
③無月経、月経痛、PMS、排卵痛の原因と症状 (8:22)
④月経トラブルの日頃からできるセルフケア (5:25)
⑤月経トラブルの自然療法での対処法（食養生・アロマテラピー） (5:43)
⑥月経トラブルの自然療法での対処法（フィトテラピー・ホメオパシー・フラワーバッチ） (6:48)
⑦手作りレメディワークショップとまとめ 月経トラブルのためのブレンドオイル (8:25)
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第２回 お肌の基本と美肌
①お肌の3層構造と表皮のしくみ (5:39)
②美肌と疲れた肌、お肌のターンオーバーについて (5:09)
③美肌のための生活習慣（食事・運動・睡眠・ストレス対策） (11:20)
④美肌のためのハーブ (10:43)
⑤美肌のための精油と芳香蒸留水 (5:54)
⑥美肌のためのキャリアオイル (4:21)
⑦手作りレメディワークショップとまとめ たっぷり使える美肌のための簡単ローション (8:15)
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第３回 日焼け
①光の正体と紫外線の種類 (5:34)
②お肌の構造・表皮・紫外線を浴びると？ (3:49)
③日焼けの原因・予防法 (6:12)
④日焼けの自然療法での対処法 (6:23)
⑤シミの原因・予防法 (5:52)
⑥シミの自然療法での対処法 (10:35)
⑦やけどの注意と処置 (3:45)
⑧やけどの自然療法での対処法 (3:28)
⑨手作りレメディワークショップとまとめ 日焼け後の鎮静オイル (8:22)
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第４回 ヴァカンスの薬箱
①ヴァカンスに何をもっていく？ (3:50)
②乗り物酔いの原因と予防法 (1:49)
③乗り物酔いの自然療法での対処法 (3:13)
④時差ぼけの原因と予防法 (2:22)
⑤時差ぼけの自然療法での対処法 (3:26)
⑥虫刺されの注意と予防法、自然療法での対処法 (4:54)
⑦風邪の症状と予防法、自然療法での対処法 (5:00)
⑧消化不良の注意と予防法、自然療法での対処法 (4:35)
⑨頭痛の原因と予防法、自然療法での対処法 (6:35)
⑩手作りレメディワークショップとまとめ ヴァカンスのためのお助けロールオンオイル (6:56)
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第５回 オイル美容
①はじめに (3:00)
②油って？キャリアオイルって何？ 種類と原料 (8:14)
③キャリアオイルの抽出法と分類 (9:03)
④キャリアオイルの酸化 酸化しにくいオイルを選ぶ (10:12)
⑤14種類の酸化しにくいキャリアオイル (10:04)
⑥4種類のマセラオイル（浸出油）とまとめ (7:16)
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おわりに
【Q&A】Leçon 3に関するご質問
感想・ご意見をお送りください！
⑤月経トラブルの自然療法での対処法（食養生・アロマテラピー）
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